informativ, stärkend, spannend, kommunikativ Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen ab dem 14.04.2026 Fühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? Dieser Kurs eignet sich für alle Menschen, die beruflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang […]
Wir erkunden das Wheel of Consent® als praxisnahes Modell für Berührung, Grenzen und Einvernehmlichkeit. Im Mittelpunkt stehen körperliches Erleben, klare Kommunikation und die Unterscheidung zwischen Geben und Nehmen. Durch strukturierte Übungen, Selbsterfahrung und Reflexion entsteht Raum, eigene Muster bewusster wahrzunehmen und Handlungsspielräume im Kontakt zu erweitern. Geeignet für Einzelpersonen und Paare sowie für Fachpublikum aus […]
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Autogenes Training (AT) nach Prof. J.H. Schultz Das Autogene Training (AT) wurde von dem Berliner Neurologen Prof. J.H. Schultz in den zwanziger Jahren entwickelt. Es ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion, also der Selbstbeeinflussung, basiert. Allein durch die Kraft der Gedanken und die zunehmende Konzentrationsfähigkeit wird autogen, also selbst gesteuert, ein tiefer Zustand […]
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