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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist\nWie kann ich mit Stress besser umgehen? Stress- und Stressbewältigungstheorien\nMöglichkeiten der achtsamen Kommunikation\nUmgang mit schwierigen Gefühlen\nSelbstachtung\, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl\nIntegration von Achtsamkeit im Alltag\n\n\n\n\nden Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag zu begleiten\n\n  \nÜbungspraxis zu Hause \nAchtsamkeit geschieht nicht von selbst. Bewusstheit und Wahrnehmung sowie Geduld und Training gehören dazu. Niemand kann plötzlich Reaktionsmuster ablegen\, die über Jahre zur Gewohnheit geworden sind. Daher trainieren wir Achtsamkeit wie einen Muskel. Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
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SUMMARY:Wheel of Consent® Seminar · 2½ Tage
DESCRIPTION:Wir erkunden das Wheel of Consent® als praxisnahes Modell für Berührung\, Grenzen und Einvernehmlichkeit.  \nIm Mittelpunkt stehen körperliches Erleben\, klare Kommunikation und die Unterscheidung zwischen Geben und Nehmen. Durch strukturierte Übungen\, Selbsterfahrung und Reflexion entsteht Raum\, eigene Muster bewusster wahrzunehmen und Handlungsspielräume im Kontakt zu erweitern.  \nGeeignet für Einzelpersonen und Paare sowie für Fachpublikum aus Therapie und Beratung.  \nAngebot von Ondra Veltruský\, M.A. (Sexualcoach und Wheel of Consent® Trainer) \nWann:\n• Freitag\, 17. April 2026\, 18:00-21:00 Uhr\n• Samstag\, 18. April 2026\, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause)\n• Sonntag\, 19. April 2026\, 10:00-18:00 Uhr (inkl. ca. 2 Std. Mittagspause) \nInvestition:\n280 € / 320 € / 380 €\n(Spezial- / Frühbucher– / Standard-Preis)\nSpezial-Preis: Buchbar bis 17. September 2025 (max. 5 Plätze).\nFrühbucher-Preis: Buchbar bis 10 Wochen vor Seminarstart (7. Februar 2026). \nInfo und Anmeldung: https://ondra.li/wd02 \n  \n \nOndra Veltruský\, M.A. (Sexualcoach und Wheel of Consent® Trainer) \nOndra Veltruský ist zertifizierter Wheel of Consent®-Trainer\, körperorientierter Sexualcoach und hat einen Magisterabschluss in Soziologie\, Philosophie sowie Englischer und Amerikanischer Literatur. Er arbeitet mit traumasensiblem Berührungscoaching und dem bewussten Einsatz von Atmung\, Stimme und Bewegung. Seine Arbeit wird maßgeblich vom Trauma-Ansatz Somatic Experiencing nach Peter Levine beeinflusst. Ondra veranstaltet deutschlandweit Workshops zu Consent und Kommunikation\, setzt sich für ein größeres gesellschaftliches Bewusstsein für sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch ein und ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS). Website: ondra.li  \n 
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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? 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SUMMARY:Autogenes Training (AT) - Intensivkurs
DESCRIPTION:Autogenes Training (AT) nach Prof. J.H. Schultz\nDas Autogene Training (AT) wurde von dem Berliner Neurologen Prof. J.H. Schultz in den zwanziger Jahren entwickelt. Es ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode\, die auf Autosuggestion\, also der Selbstbeeinflussung\, basiert. Allein durch die Kraft der Gedanken und die zunehmende Konzentrationsfähigkeit wird autogen\, also selbst gesteuert\, ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht. Man spricht von einem Zustand der Versenkung und der körperlich-seelischen Entspannung. \nWie wirkt Autogenes Training?\nEin entspannter Körper fühlt sich in der Regel schwer und warm an. Die Schwere wird durch die Herabsetzung des Muskeltonus ausgelöst\, die Wärme durch eine vermehrte Durchblutung der Haut. Mithilfe der eigenen Vorstellungskraft wird das vegetative Nervensystem beeinflusst und ein tiefer Entspannungszustand erreicht. Das Autogene Training ist ein Übungsverfahren\, eine Methode der „konzentrativen Selbstentspannung“. \nDer Kurs eignet sich für Menschen\, die: \n\nim Alltag mithilfe einer einfachen Technik schnell entspannen möchten\nihre Körperwahrnehmung besser schulen möchten\, um z.B. Verspannungen oder andere Befindlichkeiten frühzeitig zu erkennen\nfrühzeitig Warnsignale für Stress\, Überforderung und Krankheit wahrnehmen möchten\nsich besser konzentrieren und leistungsfähiger sein möchten\nruhiger und gelassener ihren beruflichen Alltag meistern möchten\nihr seelisches und körperliches Wohlbefinden nachhaltig steigern möchten\n\nAnwendungsbereiche: Alltagsstress\, Nervosität\, Einschlafschwierigkeiten/ Schlafstörungen\, Verspannungen und Spannungskopfschmerzen\, Verdauungsstörungen\, Verbesserung des Körpergefühls\, Bluthochdruck\, Gereiztheit\, Zähneknirschen \nWas machen wir?\nInhalt der Kurses: \n\nGrundformeln des Autogenen Trainings\nAchtsamkeitsübungen (nach MBSR)\nAtemübungen\nGrundlegende Infos zum Thema Stress\, der Wirkungsweise von AT\nGanz viel Entspannung und Ruhe\n\nIn diesem Präventionskurs wird das Autogene Training praktisch eingeübt. Die einzelnen Zustände\, in denen unser Körper entspannt ist\, werden im Kurs begreiflicher gemacht und wahrgenommen. In acht Kurseinheiten werden die Techniken zur Selbstentspannung im Kreise einer kleinen Gruppe gelernt. Anschließend werden Sie in der Lage sein\, AT selbstständig auszuüben. Zusätzlich lernen Sie in meinen Kursen weitere Achtsamkeitsübungen kennen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. \nWer kann mitmachen?\nFür diesen Kurs braucht man keinerlei Vorkenntnisse. AT hilft Personen mit Stress gesundheitsbewusster umzugehen und eine bessere Lebensqualität durch Entspannung und Ruhe zu erzielen. Der Kurs setzt eine gewisse Übungsbereitschaft voraus\, die mitgebracht werden sollte. \nDas Autogene Training ist eine wirksame Entspannungsmethode\, die auf Autosuggestion\, also der Selbstbeeinflussung\, basiert. Allein durch die Kraft der Gedanken und die zunehmende Konzentrationsfähigkeit wird ein tiefer Zustand der Entspannung und Versenkung erreicht. \n  \nWeitere Informationen finden Sie unter: \nwww.gesundheitscoaching-duesseldorf.de \nIch freue mich auf Sie ! \n  \nangeboten von: Natalia Schneiders \nTermine: 25./26.04.26\, Sa. 10:00 – 13:00 Uhr & So. 10:00 – 13:00 Uhr \nKurs-ID: KU-ST-4MLDD6\nOrt: Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden\nKosten: 190 € (inkl. MwSt./Krankenkassen-Bezuschussung möglich/ mehr Infos hier ) \nAnmeldung: Jetzt anmelden
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SUMMARY:BEWERBUNG UND BERUFLICHE NEUORIENTIERUNG 50+
DESCRIPTION:Neu starten mit 50+ Ein Impulse- und Infoabend für Orientierung\, um Klarheit zu gewinnen\, Erfahrungen ordnen & nächste Schritte zu planen. \nBewerben oder neu orientieren mit 50+ wirft viele Fragen auf – und kann Unsicherheiten erzeugen. \nDieser zweistündige Abend lädt dazu ein\, die eigene berufliche Situation einzuordnen\, Erfahrungen neu zu betrachten und Perspektiven zu entdecken. \nIn einem wertschätzenden Rahmen gewinnst Du: \nImpulse und Klarheit für die nächsten Schritte \nAustausch mit Gleichgesinnten \nPraxisnahe Ideen für Bewerbung oder Neuorientierung \nDatum: Dienstag\, 28.04.2026. \nZeit: 18:00–20:00 Uhr \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Straße 340\, 40721 Hilden \nPreis: 15 € pro Person (keine Zusatzkosten) \nBitte Schreibsachen mitbringen \nInklusive Arbeitsblätter \nAnmeldung: über diese Plattform oder über meine Homepage oder über folgenden Link: \n https://Bewerbung50plus.eventbrite.de \n  \nTeilnehmeranzahl: mindestens 5\, maximal 8 Personen – die kleine Gruppengröße ermöglicht den individuellen Austausch \nIn meinen Workshops hat sich ein wertschätzendes Miteinander etabliert. Viele Teilnehmende empfinden ein professionelles „Du“ als angenehm\, weil es den Austausch erleichtert und eine offene Atmosphäre unterstützt. Daher duzen wir uns in meinen Workshops in der Regel. Wenn Du lieber beim „Sie“ bleiben möchtest\, ist das selbstverständlich völlig in Ordnung – gib mir einfach kurz Bescheid. \nSichere Dir jetzt Deinen Platz\, ich freue mich auf Deine Teilnahme! \nBestehen noch Fragen? Schreibe mir gerne eine Nachricht über mein Kontaktformular. \nHerzlichste Grüße\, \nKarin Wiessman
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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
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SUMMARY:SoulSupport
DESCRIPTION:Jeden ersten Dienstag im Monat bieten wir den SoulSupport für 11–14-Jährige an. \nWas ist das? \nWir würden euch gerne verschiedene Methoden zur mentalen Stärkung vorstellen. Diese sollen helfen\, die vielfältigen Herausforderungen im Alltag zu meistern. Das können verschiedene Ängste sein\, traurige Gefühle\, Antriebslosigkeit\, Unsicherheiten im Kontakt mit anderen Menschen\, Zukunftssorgen\, Mobbingerfahrungen\,… . \nDabei wird es auch Raum geben für Eure eigenen Themenwünsche und aktuellen Bedürfnisse. \nWas machen wir da? \nEs wird eine „Expertenrunde“ geben\, in der sich die Jugendlichen als  Beratende untereinander austauschen und sich Tipps geben\, wie man ihrer Erfahrung nach mit belastenden Erlebnissen umgehen kann. \nIn Rollenspielen könnt Ihr neue Verhaltensweisen ausprobieren und z.B. üben\, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen. Auch um Sprache und Kommunikation wird es gehen. Ihr könnt z.B. ausprobieren\, anstatt Vorwürfen einen Wunsch oder ein Bedürfnis zu formulieren. Ebenso möchten wir euch gerne wirksame Übungen für innere Stärke und zur Regulation von Gefühlen vorstellen und mit euch erproben. \n  \nAm wichtigsten ist uns\, \ndass ihr erlebt\, etwas bewirken zu können\, \ndass ihr andere Jugendliche kennenlernt\, die vielleicht Ähnliches erlebt haben und!!! \ndass ihr Spaß in der Gruppe habt. \n  \nAngebot von Ursula Bastänier\, systemische Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Eva Feierabend\, systemische Familientherapeutin/Theaterpädagogin. \nWann: 01.12.2026 von 17:00 – 18:30 Uhr\nInvestition: 10 Euro \nAnmeldung unter bastaenier@praxis-weisse-villa.de.\nDie Anzahl der Teilnehmer ist monatlich auf 10 Personen begrenzt\, wir bitten daher um vorherige Anmeldung.
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CATEGORIES:Gruppenangebote,Kinder & Jugendliche
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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist\nWie kann ich mit Stress besser umgehen? Stress- und Stressbewältigungstheorien\nMöglichkeiten der achtsamen Kommunikation\nUmgang mit schwierigen Gefühlen\nSelbstachtung\, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl\nIntegration von Achtsamkeit im Alltag\n\n\n\n\nden Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag zu begleiten\n\n  \nÜbungspraxis zu Hause \nAchtsamkeit geschieht nicht von selbst. Bewusstheit und Wahrnehmung sowie Geduld und Training gehören dazu. Niemand kann plötzlich Reaktionsmuster ablegen\, die über Jahre zur Gewohnheit geworden sind. Daher trainieren wir Achtsamkeit wie einen Muskel. Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
URL:https://www.praxis-weisse-villa.de/event/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mbsr-kurs-ueber-8-wochen-20/
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SUMMARY:Frauenzeit - Gruppenangebot für berufstätige Frauen
DESCRIPTION:Mittwochs -zu den unten genannten Terminen- | Praxis Weiße Villa\, Hilden \n\nMit FRAUENZEIT möchte ich\, Karin Wiessmann\, berufstätigen Frauen einen Raum bieten\, in dem Austausch\, Unterstützung und Inspiration im Mittelpunkt stehen. \n  \nDie Netzwerktreffen finden an folgenden Mittwochen in 2026 statt: \n05.02.\, 04.03.\, 06.05.\, 03.06.\, 02.09.\, 04.11.\, 02.12. \n\nDie Gruppe trifft sich von 19:00 bis 21:00 Uhr. \n\nHier können wir über Themen sprechen\, die uns Frauen im Berufs- und Alltagsleben besonders betreffen: von Karrierefragen über Work-Life-Balance bis hin zu persönlicher Weiterentwicklung. \n\nFachaustausch statt Plauderrunde \nHier können wir über Themen sprechen\, die uns Frauen im Berufs- und Alltagsleben besonders betreffen – von Karrierefragen über Work-Life-Balance bis hin zu Frauengesundheit\, Arbeitsrecht\, Familienrecht\, Finanzen und persönlicher Weiterentwicklung u.v.m. \n\nDetaillierte Infos zu den einzelnen Vorträgen und Workshops finden Sie auf meiner Homepage: https://karinwiessmann.de/termine/ \nsowie auf Eventbrite: https://karinwiessmann.eventbrite.com \n\nWarum FRAUENZEIT? \nMir geht es darum\, dass Frauen einander unterstützen\, voneinander lernen und sich gegenseitig stärken. Keine klassische Selbsthilfegruppe\, sondern ein Ort\, an dem wir durch echte Gespräche\, Erfolge und Erfahrungen\, auch aus Fehlern\, wachsen. \n\nUnd warum nicht nur online?  \nPersönliche Beziehungen entstehen im echten Leben. \nDie Treffen verbinden die Vorteile von persönlichem Austausch. \n\nTeilnahme: Selbstkostenpreis in Höhe von 15 €uro \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Straße 340\, 40721 Hilden \nZeiten: 19:00–21:00 Uhr \n\nEine kurzfristige Teilnahme ist jederzeit herzlich willkommen. \n\nBitte melden Sie sich unbedingt\, wenn Sie an einem der Netzwerkabende teilnehmen möchten und vielleicht keine Tickets mehr online verfügbar sind. Es gibt immer eine Warteliste. \n\nSie erreichen mich kurz und formlos per E-Mail: mail@karinwiessmann.de \n\nIch freue mich darauf\, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen FRAUENZEIT zu gestalten! \n\nHerzlichste Grüße\, Karin Wiessmann \n\nNewsletter & Sonderveranstaltungen: \nÜber den Newsletter erhalten Sie weitere Infos zum Netzwerktreff FRAUENZEIT\, zu aktuellen Themen und Sonderveranstaltungen. Ich freue mich über Ihr Interesse! Melden Sie sich hier an: http://karinwiessmann.de/newsletter/
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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist\nWie kann ich mit Stress besser umgehen? Stress- und Stressbewältigungstheorien\nMöglichkeiten der achtsamen Kommunikation\nUmgang mit schwierigen Gefühlen\nSelbstachtung\, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl\nIntegration von Achtsamkeit im Alltag\n\n\n\n\nden Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag zu begleiten\n\n  \nÜbungspraxis zu Hause \nAchtsamkeit geschieht nicht von selbst. Bewusstheit und Wahrnehmung sowie Geduld und Training gehören dazu. Niemand kann plötzlich Reaktionsmuster ablegen\, die über Jahre zur Gewohnheit geworden sind. Daher trainieren wir Achtsamkeit wie einen Muskel. Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
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DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist\nWie kann ich mit Stress besser umgehen? Stress- und Stressbewältigungstheorien\nMöglichkeiten der achtsamen Kommunikation\nUmgang mit schwierigen Gefühlen\nSelbstachtung\, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl\nIntegration von Achtsamkeit im Alltag\n\n\n\n\nden Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag zu begleiten\n\n  \nÜbungspraxis zu Hause \nAchtsamkeit geschieht nicht von selbst. Bewusstheit und Wahrnehmung sowie Geduld und Training gehören dazu. Niemand kann plötzlich Reaktionsmuster ablegen\, die über Jahre zur Gewohnheit geworden sind. Daher trainieren wir Achtsamkeit wie einen Muskel. Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
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Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist\nWie kann ich mit Stress besser umgehen? Stress- und Stressbewältigungstheorien\nMöglichkeiten der achtsamen Kommunikation\nUmgang mit schwierigen Gefühlen\nSelbstachtung\, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl\nIntegration von Achtsamkeit im Alltag\n\n\n\n\nden Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag zu begleiten\n\n  \nÜbungspraxis zu Hause \nAchtsamkeit geschieht nicht von selbst. Bewusstheit und Wahrnehmung sowie Geduld und Training gehören dazu. Niemand kann plötzlich Reaktionsmuster ablegen\, die über Jahre zur Gewohnheit geworden sind. Daher trainieren wir Achtsamkeit wie einen Muskel. Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
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SUMMARY:SoulSupport
DESCRIPTION:Jeden ersten Dienstag im Monat bieten wir den SoulSupport für 11–14-Jährige an. \nWas ist das? \nWir würden euch gerne verschiedene Methoden zur mentalen Stärkung vorstellen. Diese sollen helfen\, die vielfältigen Herausforderungen im Alltag zu meistern. Das können verschiedene Ängste sein\, traurige Gefühle\, Antriebslosigkeit\, Unsicherheiten im Kontakt mit anderen Menschen\, Zukunftssorgen\, Mobbingerfahrungen\,… . \nDabei wird es auch Raum geben für Eure eigenen Themenwünsche und aktuellen Bedürfnisse. \nWas machen wir da? \nEs wird eine „Expertenrunde“ geben\, in der sich die Jugendlichen als  Beratende untereinander austauschen und sich Tipps geben\, wie man ihrer Erfahrung nach mit belastenden Erlebnissen umgehen kann. \nIn Rollenspielen könnt Ihr neue Verhaltensweisen ausprobieren und z.B. üben\, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen. Auch um Sprache und Kommunikation wird es gehen. Ihr könnt z.B. ausprobieren\, anstatt Vorwürfen einen Wunsch oder ein Bedürfnis zu formulieren. Ebenso möchten wir euch gerne wirksame Übungen für innere Stärke und zur Regulation von Gefühlen vorstellen und mit euch erproben. \n  \nAm wichtigsten ist uns\, \ndass ihr erlebt\, etwas bewirken zu können\, \ndass ihr andere Jugendliche kennenlernt\, die vielleicht Ähnliches erlebt haben und!!! \ndass ihr Spaß in der Gruppe habt. \n  \nAngebot von Ursula Bastänier\, systemische Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Eva Feierabend\, systemische Familientherapeutin/Theaterpädagogin. \nWann: 02.06.2026 von 17:00 – 18:30 Uhr\nInvestition: 10 Euro \nAnmeldung unter bastaenier@praxis-weisse-villa.de.\nDie Anzahl der Teilnehmer ist monatlich auf 10 Personen begrenzt\, wir bitten daher um vorherige Anmeldung.
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SUMMARY:Frauenzeit - Gruppenangebot für berufstätige Frauen
DESCRIPTION:Mittwochs -zu den unten genannten Terminen- | Praxis Weiße Villa\, Hilden \nMit FRAUENZEIT möchte ich\, Karin Wiessmann\, berufstätigen Frauen einen Raum bieten\, in dem Austausch\, Unterstützung und Inspiration im Mittelpunkt stehen. \n  \nDie Netzwerktreffen finden an folgenden Mittwochen in 2026 statt: \n05.02.\, 04.03.\, 06.05.\, 03.06.\, 02.09.\, 04.11.\, 02.12. \nDie Gruppe trifft sich von 19:00 bis 21:00 Uhr. \nHier können wir über Themen sprechen\, die uns Frauen im Berufs- und Alltagsleben besonders betreffen: von Karrierefragen über Work-Life-Balance bis hin zu persönlicher Weiterentwicklung. \nFachaustausch statt Plauderrunde \nHier können wir über Themen sprechen\, die uns Frauen im Berufs- und Alltagsleben besonders betreffen – von Karrierefragen über Work-Life-Balance bis hin zu Frauengesundheit\, Arbeitsrecht\, Familienrecht\, Finanzen und persönlicher Weiterentwicklung u.v.m. \nDetaillierte Infos zu den einzelnen Vorträgen und Workshops finden Sie auf meiner Homepage: https://karinwiessmann.de/termine/ \nsowie auf Eventbrite: https://karinwiessmann.eventbrite.com \nWarum FRAUENZEIT? \nMir geht es darum\, dass Frauen einander unterstützen\, voneinander lernen und sich gegenseitig stärken. Keine klassische Selbsthilfegruppe\, sondern ein Ort\, an dem wir durch echte Gespräche\, Erfolge und Erfahrungen\, auch aus Fehlern\, wachsen. \nUnd warum nicht nur online?  \nPersönliche Beziehungen entstehen im echten Leben. \nDie Treffen verbinden die Vorteile von persönlichem Austausch. \nTeilnahme: Selbstkostenpreis in Höhe von 15 €uro \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Straße 340\, 40721 Hilden \nZeiten: 19:00–21:00 Uhr \nEine kurzfristige Teilnahme ist jederzeit herzlich willkommen. \nBitte melden Sie sich unbedingt\, wenn Sie an einem der Netzwerkabende teilnehmen möchten und vielleicht keine Tickets mehr online verfügbar sind. Es gibt immer eine Warteliste. \nSie erreichen mich kurz und formlos per E-Mail: mail@karinwiessmann.de \nIch freue mich darauf\, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen FRAUENZEIT zu gestalten! \nHerzlichste Grüße\, Karin Wiessmann \nNewsletter & Sonderveranstaltungen: \nÜber den Newsletter erhalten Sie weitere Infos zum Netzwerktreff FRAUENZEIT\, zu aktuellen Themen und Sonderveranstaltungen. Ich freue mich über Ihr Interesse! Melden Sie sich hier an: http://karinwiessmann.de/newsletter/
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SUMMARY:Seminar „ADHS- Achtsam Die Hurra-Momente Sehen“
DESCRIPTION:„Mein ADHS fühlt sich an\, als hätte ich eine Popcornmaschine im Kopf. Ständig ploppt in meinen Kopf etwas auf\, dass ganz schnell durch mein Gehirn rast. Und wenn ich versuche das Popcorn zu fangen\, schaffe ich es nicht\, weil schon längst neues Popcorn rumploppt. Das ist so schnell und so viel und ich weiß gar nicht\, welches Korn ich fangen soll. Das ist manchmal lustig aber meistens voll anstrengend und macht mich dann auch wütend.“ (Max\, 9 Jahre) \nSo fühlt sich ADHS für Max an. Für seine Eltern fühlt es sich eher wie das Bermuda-Dreieck an. Alle vermeintlichen Absprachen\, Erinnerungen oder Ordnungsbemühungen scheinen regelmäßig darin zu verschwinden. \nMit welchen Herausforderungen kämpfen Menschen mit ADHS und welche hilfreichen Strategien gibt es\, um allen Beteiligten Entlastungen zu schaffen? \nDieser Workshop richtet sich an Eltern von Kindern mit AD(H)S und an pädagogische Fachkräfte\, die auf der Suche nach gezielten Entlastungsstrategien für den Alltag und die Schulsituation sind. \nAngebot von Vivien Horesch\n\nWann? 06.06.2026 von 10:00 – 16:00 Uhr\nInvestition: 195 Euro (inkl. MwSt.)\nTeilnehmerzahl: 6 bis max. 12 Personen \nAnmeldung unter horesch@praxis-weisse-villa.de
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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen
DESCRIPTION:informativ\, stärkend\, spannend\, kommunikativ \nStressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs über 8 Wochen \nab dem 14.04.2026 \nFühlen Sie sich überfordert? Ist manchmal alles zu viel? Haben Sie das Gefühl\, „Ihr Leben geht an Ihnen vorbei“? Gibt es starke Belastungen? \nDieser Kurs eignet sich für alle Menschen\, die \n\nberuflich oder privat Stress erleben und einen anderen Umgang damit ausprobieren möchten\,\neine Methode zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten\,\neinen aktiven Beitrag zur Wiedergewinnung und Bewahrung der Gesundheit leisten möchten\,\neine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen\,\nden Wunsch haben mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen\,\ndie Achtsamkeitsübungen und Meditationspraxis außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe ausprobieren möchten\,\nsich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen.\n\nJede/r kann teilnehmen! Unabhängig von Alter\, körperlicher Verfassung\, Beruf und Weltanschauung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind Bereitschaft und Offenheit. Eine „gesunde Skepsis“ ist willkommen \nWenn wir etwas anders machen als bisher\, kann auch etwas anders werden als bisher! Achtsamkeit kann der erste Schritt sein aus bekannten\, gewohnheitsmäßigen und automatischen Mustern auszusteigen und einen neuen Umgang mit Stress und Belastung zu finden. Durch Achtsamkeit werden die Herausforderungen des Lebens nicht verschwinden\, aber wir können den Umgang damit verändern. Ein MBSR-Kurs kann der erste Schritt in diese Richtung sein: \n„Du kannst die Wellen nicht stoppen\, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn \nDer 8-Wochen-Kurs basiert auf dem Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, das von Jon Kabat-Zinn\, Ph.D.\, 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts in Worcester\, USA\, entwickelt wurde. Dieses Training wird seit dem mit großem Erfolg in der ganzen Welt durchgeführt und ist wissenschaftlich in zahlreichen Studien evaluiert. Der MBSR-Kurs vermittelt eine effektive\, wissenschaftlich überprüfte und unterstützende Methode der Stressbewältigung. Es wurden u.a. folgende Veränderungen nachgewiesen: \n\nVerbesserung der Fähigkeit\, sich zu konzentrieren und zu entspannen\nSteigerung des persönlichen Wohlgefühls und der Lebenszufriedenheit\nWachsende Selbstakzeptanz und gestärktes Selbstvertrauen\nVerbesserung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stresssituationen in Beruf und Alltag\nStärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte\nVerminderung stressbedingter körperlicher und psychischer Beschwerden\n\n  \n„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode\, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren\, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ Jon Kabat-Zinn \n  \nAblauf des Kurses \n\nUnverbindliches und unentgeltliches Vorgespräch über die Inhalte des MBSR und über Ihr persönliches Anliegen mit dem Training (dies ist Voraussetzung für die Teilnahme!)\n8 wöchentliche Treffen (zu je 2\,5 Stunden) in der Gruppe\nTag der Achtsamkeit (6 Stunden) in der Gruppe\n\nTrainingsinhalte \nDer Kern des Trainings ist: \n\ndie kontinuierliche Übung der Achtsamkeit durch Übungen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation frei von Weltanschauung und Religion:\n\n\nBodyScan – Bewusste Körperwahrnehmung\nMeditation mit Fokus auf den Atem\nAchtsame Körperübungen\nSitz-Meditation\n\n\neine kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe\n\n\n\n\nDie Welt in meinem Kopf – Wie nehme ich die Welt wahr?\nWas bedeutet es „gegenwärtig“ zu sein?\nWas ist Stress? 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Bitte planen Sie für die  Dauer des Kurses eine tägliche Übungszeit von mind. 45 Minuten ein. \n  \nKrankenkassenzertifiziert \nAlle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden finanziell durch diese unterstützt. \nDie genaue Höhe der Bezuschussung erfahren Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkassen. \n  \n  \nangeboten von: Perichole Schmidt \nZeiten: dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr Start am 14. April 2026\, plus ein Achtsamkeitstag (10 – 16 Uhr) \n                 am 31. Mai 2026 \nInvestition: 390\,- Euro (inklusive umfangreichen Handout und Übungsmaterial für zu Hause) \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung: für ein Vorgespräch (in der Praxis Weiße Villa oder telefonisch) info@perichole-schmidt.de
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SUMMARY:Heilsame Worte - Schreiben\, das heilt
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernen Sie die Methode des expressiven Schreibens James W. Pennebaker kennen. Sie erhalten einen Überblick über die Technik\, probieren sie direkt in Übungen aus und erleben\, wie Schreiben zur emotionalen Entlastung und Heilung beitragen kann. Infomaterial und Getränke sind im Workshop enthalten. Vorkenntnisse sind nicht nötig\, nur Neugier und Offenheit. \nDauer: 3 Stunden | Teilnehmerzahl: max. 15 Personen | Preis: 35 €. \nMehr Infos und Tickets über Eventbrite: https://HeilsameWorte.eventbrite.de \nhttps://karinwiessmann.de/
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SUMMARY:Resilienz - Stärkung der Stresskompetenz & psychische Widerstandsfähigkeit (ZPP zertifiziert)
DESCRIPTION:Resilienz – Stärkung der Stresskompetenz & psychische Widerstandsfähigkeit \n2-Tage-Kompakt Programm (ZPP zertifiziert nach §20 SGB V) \nDas 2-tägige Kompaktprogramm stärkt individuelle Resilienz- und Stresskompetenzen\, fördert psychische Widerstandskraft und beugt stressbedingten Risiken vor. Inhalte sind u. a. Grundlagen von Resilienz\, Perspektivwechsel sowie Training der sieben Schutzfaktoren\, um Belastungen flexibler und gesundheitsförderlich zu begegnen. \n\nAngebot von Perichole Schmidt \nWann: 12. & 19.06.2026\nTeilnehmerzahl: max. 12 Personen\nInvestition: 300 Euro (inkl. MwSt.) \nAnmeldung und Informationen: info@perichole-schmidt.de
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SUMMARY:Hypnosystemische Psychoonkologie und palliative Begleitung
DESCRIPTION:Kommunikation\, Haltung und hypnosystemische Begleitung\nin existenziellen Krankheitsprozessen \nAllgemein\n\n\n\nEine Krebserkrankung wird von vielen Betroffenen als existenzieller Wendepunkt erlebt – oft mit offenem Ausgang. Auch bei zufälliger Diagnose ohne anfängliche Symptome verändert sie meist das gesamte Erleben: Die abstrakte Endlichkeit des Lebens wird zu einer konkreten Erfahrung. Zwischen Hoffen und Bangen spannt sich ein weites Feld – von Heilungsperspektiven bis zur Auseinandersetzung mit Sterben und Abschied. Diese Dynamiken betreffen Erkrankte ebenso wie Angehörige und begleitende Fachpersonen.\n\n\n\n\nMedizinische Maßnahmen richten sich primär an den Körper. Doch in diesem Körper lebt weiterhin ein Mensch\, der das Geschehen emotional\, mental und relational zu integrieren versucht. Der hypnosystemische Ansatz bietet hierfür eine leid-würdigende\, ressourcen- und kompetenzaktivierende Haltung sowie Interventionen\, die eine stabilisierende und individuell stimmige Begleitung auch in hochbelasteten Phasen ermöglichen. Klinische Erfahrung zeigt\, wie bedeutsam dabei die Aufmerksamkeit für unwillkürliche Prozesse\, innere Bilder\, Körpererleben und Beziehungsmuster ist.\n\n\n\n\n\n\nZiele des Seminars \n\n\n\n\nIn diesem zweitägigen Seminar vermitteln wir eine praxisnahe Einführung in hypnosystemische Konzepte und Interventionen für die psychoonkologische und palliative Beratung und Begleitung in Einzel-\, Paar- und Familiensettings. Thematisiert werden unter anderem:\n\n\n\n\ndas Wahrnehmen und Nutzen natürlicher Trance- und Selbstregulationsprozesse im Krankheitsverlauf\,\nstabilisierende und unterstützende Kommunikation in akuten und länger andauernden Verläufen\,\nder kompetenzorientierte Umgang mit Angst\, Schmerz\, Hoffnung\, Kontrollverlust sowie mit Sterben und Abschied\,\ndie Gestaltung professioneller Begleitung in Situationen existenzieller Unsicherheit.\n\n\n\n\n\n\nDa existenzielle Erkrankungen auch jenseits spezialisierter Settings zunehmend Thema sind\, richtet sich ein weiterer Fokus auf die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation der begleitenden Fachpersonen im Spannungsfeld von Trauer\, Ohnmacht und Zuversicht. \n\n\n\n\n\n\n\nZielgruppen \n\n\n\nDas Seminar richtet sich an Fachpersonen in beratenden\, begleitenden und therapeutischen Kontexten.\n\n\n\nReferentInnen:\n\n\nMag. Andreas Kollar\nM.Sc. Janine Mertens\n\n  \nVeranstalter und Anmeldung unter: \nhttps://anmeldung.meihei.de/anmeldeformular-themenseminare.html \nTermin: 26.06.-27.06.2026\nPreis:     € 360     I     M.E.G. Rabatt: € 40     inkl. MWSt\nZeiten: 14.00-20.30\, 9.00-17.00 (16 Arbeitsstunden)\nFortbildungspunkte: Ja\nFormat: Präsenz\nweitere Informationen: \nhttps://www.meihei.de
URL:https://www.praxis-weisse-villa.de/event/hypnosystemische-psychoonkologie-und-palliative-begleitung-2/
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SUMMARY:HeldInnenreise
DESCRIPTION:Wir alle erzählen uns Geschichten\, die wir für unser Leben halten. Diese Geschichten werden oft auf die Probe gestellt\, wenn wir uns mit Veränderungen\, Lebensabschnitten oder belastenden Ereignissen beschäftigen (müssen). Was wollen wir bewahren\, weil es uns Sicherheit gibt\, was müssen wir verändern\, weil es so nicht weitergehen kann? \nMit Hilfe der Methode „Systemische Heldenreise“ begeben Sie sich als Heldin/Held auf ihre ganz persönliche Reise (privat oder beruflich). Sie stellen sich Ihren Schatten\, treffen auf hilfreiche Gefährten\, meistern persönliche Herausforderungen\, Veränderungen und Stolpersteine und treten schließlich ihren Rückweg in den neuen Alltag an\, mit einem Rucksack voller Ressourcen\, Ideen und hilfreicher Strategien. \nBetrachten Sie ihre momentane Lebenssituation aus einer neuen Perspektive und lassen Sie sich auf das Abenteuer ein\, mit sich selbst auf die Reise zu gehen.\nUnd wer weiß? Vielleicht erzählen sie danach eine neue Geschichte. \nAngebot von Vivien Horesch\n\nWann: 27.06.2026 von 09:00-17:00 Uhr\nTeilnehmerzahl: 6 bis max. 12 Personen\nInvestition: 195 Euro (inkl. MwSt.) \nAnmeldung unter horesch@praxis-weisse-villa.de \n 
URL:https://www.praxis-weisse-villa.de/event/heldinnenreise/
LOCATION:Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, Hilden\, 40721\, Germany
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SUMMARY:Hypnosystemische Psychoonkologie und palliative Begleitung
DESCRIPTION:Kommunikation\, Haltung und hypnosystemische Begleitung in existenziellen Krankheitsprozessen \nAllgemein\n\n\n\nEine Krebserkrankung wird von vielen Betroffenen als existenzieller Wendepunkt erlebt – oft mit offenem Ausgang. Auch bei zufälliger Diagnose ohne anfängliche Symptome verändert sie meist das gesamte Erleben: Die abstrakte Endlichkeit des Lebens wird zu einer konkreten Erfahrung. Zwischen Hoffen und Bangen spannt sich ein weites Feld – von Heilungsperspektiven bis zur Auseinandersetzung mit Sterben und Abschied. Diese Dynamiken betreffen Erkrankte ebenso wie Angehörige und begleitende Fachpersonen.\n\n\n\n\nMedizinische Maßnahmen richten sich primär an den Körper. Doch in diesem Körper lebt weiterhin ein Mensch\, der das Geschehen emotional\, mental und relational zu integrieren versucht. Der hypnosystemische Ansatz bietet hierfür eine leid-würdigende\, ressourcen- und kompetenzaktivierende Haltung sowie Interventionen\, die eine stabilisierende und individuell stimmige Begleitung auch in hochbelasteten Phasen ermöglichen. Klinische Erfahrung zeigt\, wie bedeutsam dabei die Aufmerksamkeit für unwillkürliche Prozesse\, innere Bilder\, Körpererleben und Beziehungsmuster ist.\n\n\n\n\n\nZiele des Seminars\n\n\n\nIn diesem zweitägigen Seminar vermitteln wir eine praxisnahe Einführung in hypnosystemische Konzepte und Interventionen für die psychoonkologische und palliative Beratung und Begleitung in Einzel-\, Paar- und Familiensettings. Thematisiert werden unter anderem:\n\n\n\n\ndas Wahrnehmen und Nutzen natürlicher Trance- und Selbstregulationsprozesse im Krankheitsverlauf\,\nstabilisierende und unterstützende Kommunikation in akuten und länger andauernden Verläufen\,\nder kompetenzorientierte Umgang mit Angst\, Schmerz\, Hoffnung\, Kontrollverlust sowie mit Sterben und Abschied\,\ndie Gestaltung professioneller Begleitung in Situationen existenzieller Unsicherheit.\n\n\n\n\n\nDa existenzielle Erkrankungen auch jenseits spezialisierter Settings zunehmend Thema sind\, richtet sich ein weiterer Fokus auf die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation der begleitenden Fachpersonen im Spannungsfeld von Trauer\, Ohnmacht und Zuversicht.\n\n\n\n\n\nZielgruppen\n\n\nDas Seminar richtet sich an Fachpersonen in beratenden\, begleitenden und therapeutischen Kontexten.\n\n\n\nVeranstalter:\n\n\nMag. Andreas Kollar\nM.Sc. Janine Mertens\n\n  \nAnmeldung unter: \nhttps://anmeldung.meihei.de/anmeldeformular-themenseminare.html \nTermin: 26.06.-27.06.2026\nPreis:     € 360     I     M.E.G. Rabatt: € 40     inkl. MWSt\nZeiten: 14.00-20.30\, 9.00-17.00 (16 Arbeitsstunden)\nFortbildungspunkte: Ja\nFormat: Präsenz\nweitere Informationen: \nhttps://www.meihei.de
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SUMMARY:Fokustag 1: Berührungspunkte – Embodimentmethoden für Paare mit Sebastian Baumann und Katrin Wüst
DESCRIPTION:Angebot aus dem Institut für Fachleute \nKennst Du das: Man redet\, redet und redet mit einem Paar. Es gibt auch diese und jene Erkenntnis\, aber so richtig viel tut sich nicht. Dann bietet man eine erlebnisorientierte Methode an\, bei der die Körper mit einbezogen werden und man nicht mehr sprechen soll. Und es wird dicht\, emotional\, berührend. Beziehungswunden heilen und man erhält wieder Kraft\, den Alltag zu gestalten – selbst wenn man sich dafür trennen müsste. \n\n\nIn diesem Tagesseminar stellen wir erlebnisorientierte Methoden vor\, die direkt ausprobiert werden können. Wir zeigen\, wie man Paare über Klopftechniken dabei unterstützen kann\, für sich selbst in Situationen von Beziehungsstress gut für sich zu sorgen. Ein erfrischendes Bad für alle\, die in der Beziehungsberatung tätig sind. \n\n\nTermin: 27.März 2026 von 9 bis 17 Uhr \n\nOrt: Institut Weiße Villa in Hilden \nKosten:  199\,00€ inkl. USt \nAnmeldung unter: www.institut-weisse-villa.de \n\nSebastian Baumann\, Dipl.-Psych.\, Psychologischer Psychotherapeut\, Lehrender für Systemische Therapie (SG/DGSF)\, Beratung (SG/DGSF) und Supervision (SG). Lehraufträge an verschiedenen Hochschulen sowie für universitäre und private Aus- und Weiterbildungsinstitute im In- und Ausland. In eigener Praxis in Mannheim für Einzel-\, Paar- und Familientherapie und als Supervisor tätig. Zusammen mit Prof. Dr. Enno Hermans Gastgeber des systemischen Podcasts „Nicht wahr\, aber nutzbar“. \nwww.loesungsraum-mannheim.de \n\nKatrin Wüst\, Diplom-Pädagogin\, Einzel-\, Paar- und Familientherapeutin (DGSF)\, Systemisch-integrative Paartherapeutin (DGSF)\, Business-Mediatorin und Führungskräftecoach. Seit vielen Jahren als Fachleitung und Mentorin für Mental Health Coaching angestellt tätig im Fürstenberg Institut. In einer Gemeinschaftspraxis in Köln für (Paar-) Beratung\, Coaching\, Supervision und Therapie selbstständig tätig.
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SUMMARY:SoulSupport
DESCRIPTION:Jeden ersten Dienstag im Monat bieten wir den SoulSupport für 11–14-Jährige an. \nWas ist das? \nWir würden euch gerne verschiedene Methoden zur mentalen Stärkung vorstellen. Diese sollen helfen\, die vielfältigen Herausforderungen im Alltag zu meistern. Das können verschiedene Ängste sein\, traurige Gefühle\, Antriebslosigkeit\, Unsicherheiten im Kontakt mit anderen Menschen\, Zukunftssorgen\, Mobbingerfahrungen\,… . \nDabei wird es auch Raum geben für Eure eigenen Themenwünsche und aktuellen Bedürfnisse. \nWas machen wir da? \nEs wird eine „Expertenrunde“ geben\, in der sich die Jugendlichen als  Beratende untereinander austauschen und sich Tipps geben\, wie man ihrer Erfahrung nach mit belastenden Erlebnissen umgehen kann. \nIn Rollenspielen könnt Ihr neue Verhaltensweisen ausprobieren und z.B. üben\, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen. Auch um Sprache und Kommunikation wird es gehen. Ihr könnt z.B. ausprobieren\, anstatt Vorwürfen einen Wunsch oder ein Bedürfnis zu formulieren. Ebenso möchten wir euch gerne wirksame Übungen für innere Stärke und zur Regulation von Gefühlen vorstellen und mit euch erproben. \n  \nAm wichtigsten ist uns\, \ndass ihr erlebt\, etwas bewirken zu können\, \ndass ihr andere Jugendliche kennenlernt\, die vielleicht Ähnliches erlebt haben und!!! \ndass ihr Spaß in der Gruppe habt. \n  \nAngebot von Ursula Bastänier\, systemische Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Eva Feierabend\, systemische Familientherapeutin/Theaterpädagogin. \nWann: 07.07.2026 von 17:00 – 18:30 Uhr\nInvestition: 10 Euro \nAnmeldung unter bastaenier@praxis-weisse-villa.de.\nDie Anzahl der Teilnehmer ist monatlich auf 10 Personen begrenzt\, wir bitten daher um vorherige Anmeldung
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SUMMARY:Die Stärken Werkstatt
DESCRIPTION:2 Tage-Intensiv-Training für die innere Stärke \n​Sind Sie bereit\, Ihre innere Stärke aktiv zu entfalten? \nIn diesem erlebnisorientierten Workshop stärken Sie Ihre mentale Belastbarkeit mit praktischen Werkzeugen. Sie legen das Fundament für Ihre innere Stabilität\, aktivieren ungenutzte Potenziale\, entdecken persönliche Kraftquellen und entwickeln Ihren eigenen Krisen-Kompass. Sofort anwendbare Techniken helfen Ihnen\, Stress zu reduzieren und Herausforderungen sicher zu meistern\, langfristig und nachhaltig \n\n\nAngebot von Anja Friedemann \n\nWann: 15. – 16.08.2026 jeweils von 10:00 – 16:00 Uhr\nTeilnehmerzahl: max. 8 Personen\nInvestition: 498 Euro (inkl. MwSt.)\nAnmeldung unter friedemann@praxis-weisse-villa.de\nanja.friedemann@envitha.de\noder Tel: 0172 581 8544 \n 
URL:https://www.praxis-weisse-villa.de/event/die-staerken-werkstatt/
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SUMMARY:Aufbauweiterbildung „Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie“ nach DGSF Richtlinien
DESCRIPTION:Aufbauweiterbildung „Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie“(1-jährig) \nDas KIS – Kölner Institut für Systemische Beratung und Therapie wird ab September 2026 ihre 1-jährige Aufbauweiterbildung „Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie“ in den Räumlichkeiten der Praxis Weiße Villa durchführen. \nDie Weiterbildung „Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie“ ist von der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie\, Beratung und Familientherapie (DGSF) zertifiziert.\nFür die Teilnahme an der Aufbauweiterbildung „Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie“ wird die erfolgreiche Teilnahme an der zweijährigen Weiterbildung in Systemischer Beratung vorausgesetzt. \nKompetenzprofil Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie\nDie Teilnehmer*innen erlangen durch die Weiterbildung und nach erfolgreichem Abschluss die Fähigkeit als professionelle Systemische Kinder- und Jugendlichentherapeut*innen zu arbeiten.\n• Sie haben Sach- und Fachkompetenz durch umfassendes Theorie- und Faktenwissen und können vorhandene\nKompetenzen und Ressourcen mit Systemischen Grundannahmen\, Theorien und Methoden perspektivenerweiternd in Beratungs- und Therapieprozessen nutzen.\n• Sie kennen entwicklungspsychologische und entwicklungspathologische Besonderheiten des Kindes- und Jugendalters und deren Bedeutung für den therapeutischen Zugang und die therapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.\n• In der Systemdiagnostik berücksichtigen sie die Abhängigkeiten von Kindern und Jugendlichen in ihren komplexen Bezugssystemen.\n• Ihre Ressourcendiagnostik ermöglicht es ihnen flexibel in der Auswahl Handhabung und Anwendung von Methoden und Settingvarianten zu sein.\n• Sie kennen die Kinderrechtskonvention und die damit verknüpften Ethischen Aspekte.\n• Sie verfügen über Kenntnisse der Bindungs- und Traumatheorie und können sie in ihrer Arbeit mit Kindern- und Jugendlichen einbringen.\n• In der Kontraktentwicklung berücksichtigen sie die möglichen Auftragsdiskrepanzen zwischen Eltern und Kindern.\n• Sie verfügen über grundlegende Qualifikationen in der besonderen beraterischen und therapeutischen Arbeit mit Kindern- und Jugendlichen.\n• Sie sind befähigt\, eigenverantwortlich im Einzelkontakt mit Kindern und Jugendlichen\, sowie im gemeinsamen Gespräch mit ihren relevanten Bezugspersonen und in Gleichaltrigengruppen\, therapeutisch und beraterisch zu arbeiten.\n• Sie können biologische\, konstitutionelle und psychosoziale Faktoren in ihrer therapeutischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen berücksichtigen und adäquat einbeziehen.\n• Sie arbeiten praxisnah\, therapeutisch kindgerecht und orientieren sich am Entwicklungsstand und an die kognitiven\, kommunikativen und sprachlichen Kompetenzen von Kindern und Jugendlichen.\n• Sie haben Kenntnis über andere Schulen und Richtungen in der kinder- und jugendlichentherapeutischen Arbeit und können insbesondere Ansätze und Methoden aus der Traumatherapie\, Hypnotherapie\, Marte Meo\, Verhaltenstherapie\, Spieltherapie\, Biographiearbeit und dem Psychodrama für die Systemische Arbeit nutzen. \nDurch die Weiterbildung bei KIS werden die Teilnehmer*innen befähigt\, eigenverantwortlich kontextsensible Beratungs- und Therapieprozesse mit Kindern- und Jugendlichen mitzugestalten. \nZielgruppen\nMit der Weiterbildung in Systemische Kinder- und Jugendlichentherapie sind alle psychosozialen Berufsgruppen angesprochen\, die in unterschiedlichen Institutionen mit Kindern und Jugendlichen arbeiten und systemisches Denken und Handeln in der Kinder- und Jugendarbeit umsetzen möchten. \nWann? ab September 2026 \nWo? Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Str. 340\, 40721 Hilden \nAnmeldung und weitere Informationen: \n \nKIS – Kölner Institut für Systemische Beratung und Therapie \n 
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SUMMARY:Frauenzeit - Gruppenangebot für berufstätige Frauen
DESCRIPTION:Mittwochs -zu den unten genannten Terminen- | Praxis Weiße Villa\, Hilden \nMit FRAUENZEIT möchte ich\, Karin Wiessmann\, berufstätigen Frauen einen Raum bieten\, in dem Austausch\, Unterstützung und Inspiration im Mittelpunkt stehen. \n  \nDie Netzwerktreffen finden an folgenden Mittwochen in 2026 statt: \n05.02.\, 04.03.\, 06.05.\, 03.06.\, 02.09.\, 04.11.\, 02.12. \nDie Gruppe trifft sich von 19:00 bis 21:00 Uhr. \nHier können wir über Themen sprechen\, die uns Frauen im Berufs- und Alltagsleben besonders betreffen: von Karrierefragen über Work-Life-Balance bis hin zu persönlicher Weiterentwicklung. \nFachaustausch statt Plauderrunde \nHier können wir über Themen sprechen\, die uns Frauen im Berufs- und Alltagsleben besonders betreffen – von Karrierefragen über Work-Life-Balance bis hin zu Frauengesundheit\, Arbeitsrecht\, Familienrecht\, Finanzen und persönlicher Weiterentwicklung u.v.m. \nDetaillierte Infos zu den einzelnen Vorträgen und Workshops finden Sie auf meiner Homepage: https://karinwiessmann.de/termine/ \nsowie auf Eventbrite: https://karinwiessmann.eventbrite.com \nWarum FRAUENZEIT? \nMir geht es darum\, dass Frauen einander unterstützen\, voneinander lernen und sich gegenseitig stärken. Keine klassische Selbsthilfegruppe\, sondern ein Ort\, an dem wir durch echte Gespräche\, Erfolge und Erfahrungen\, auch aus Fehlern\, wachsen. \nUnd warum nicht nur online?  \nPersönliche Beziehungen entstehen im echten Leben. \nDie Treffen verbinden die Vorteile von persönlichem Austausch. \nTeilnahme: Selbstkostenpreis in Höhe von 15 €uro \nOrt: Praxis Weiße Villa\, Gerresheimer Straße 340\, 40721 Hilden \nZeiten: 19:00–21:00 Uhr \nEine kurzfristige Teilnahme ist jederzeit herzlich willkommen. \nBitte melden Sie sich unbedingt\, wenn Sie an einem der Netzwerkabende teilnehmen möchten und vielleicht keine Tickets mehr online verfügbar sind. Es gibt immer eine Warteliste. \nSie erreichen mich kurz und formlos per E-Mail: mail@karinwiessmann.de \nIch freue mich darauf\, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen FRAUENZEIT zu gestalten! \nHerzlichste Grüße\, Karin Wiessmann \nNewsletter & Sonderveranstaltungen: \nÜber den Newsletter erhalten Sie weitere Infos zum Netzwerktreff FRAUENZEIT\, zu aktuellen Themen und Sonderveranstaltungen. Ich freue mich über Ihr Interesse! Melden Sie sich hier an: http://karinwiessmann.de/newsletter/
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SUMMARY:Leichtigkeit\, Nähe und Achtsamkeit in der Sexualität
DESCRIPTION:Für Frauen\, die Lust\, Genuss oder partnerschaftliche Nähe neu erleben möchten: In diesem Workshop vermitteln Nina Jares wissenschaftliche Erkenntnisse über das sexuelle Erleben und Irina Boylu Achtsamkeitsübungen für eine bewusste Genusswahrnehmung. Der Workshop lädt dich ein\, Möglichkeiten kennenzulernen\, wie du Stress reduzieren\, dein Körperempfinden bewusster wahrnehmen und Intimität als genussvollen Teil deines Lebens erforschen kannst. \nAngebot von Nina Jares und Irina Boylu \nWann: 05.09.2026 von 10:00 – 13:00 Uhr\nInvestition: 75 Euro (inkl. MwSt.)\nTeilnehmerzahl: max. 12 Personen \nAnmeldung unter mail@ninajares.de \nWeitere Informationen unter www.ninajares.de
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SUMMARY:Neue Wege im Coaching: ACT erleben und anwenden
DESCRIPTION:Angebot aus dem Institut für Fachleute\n\nDie Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie\, die Menschen hilft\, belastende Gedanken und Gefühle besser zu akzeptieren und gleichzeitig aktiv auf persönliche Werte hinzuarbeiten. Sie hat sich in verschiedenen Studien als wirksamer Ansatz erwiesen\, um Menschen bei ihren Anliegen zu unterstützen. Tauchen Sie mit uns ein in die Grundlagen der ACT und lernen Sie in unserem intensiven dreitägigen Präsenz-Seminar\, wie Sie diese wirkungsvollen Techniken in Ihrem Coaching-Alltag anwenden können.\n\n\n\nStellen Sie sich vor\, eine Klientin kommt zu Ihnen\, die in ihrem Job ständig unter Stress steht und sich überfordert fühlt. Sie glaubt\, nicht gut genug zu sein\, und stellt die Erwartungen anderer stets über ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Mit den kraftvollen Methoden der ACT können Sie ihr helfen\, einen neuen Umgang mit diesen belastenden Gedanken und Gefühlen zu finden. Anstatt gegen ihre Selbstzweifel anzukämpfen\, lernt sie\, diese zu akzeptieren und sich auf das zu konzentrieren\, was ihr wirklich wichtig ist.\n\nDurch zahlreiche praktische Übungen und erfahrungsbasierte Reflexionen im Seminar bereiten wir Sie darauf vor\, solche Veränderungsprozesse in Ihren Coaching-Sitzungen gezielt und effektiv anzuleiten. Erleben Sie\, wie ACT Ihr Coaching bereichert und Ihren Klienten hilft\, ihre inneren Hindernisse zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Dieses Seminar ist ideal für Coaches und Berater:innen\, die ihre Methoden erweitern und effektive Werkzeuge zur Unterstützung ihrer Kund:innen kennenlernen möchten. Durch die Mischung aus Theorie und praktischen Übungen entwickeln Sie Ideen\, wie Sie die Ideen aus der ACT in Ihre praktische Arbeit integrieren können.\n\n\n\nWeitere Informationen finden Sie hier: \nhttps://www.institut-weisse-villa.de/veranstaltungen/neue-wege-im-coaching-act-erleben-und-anwenden/ \n  \nTermin: 18. September von 10 bis 18 Uhr / 19. September von 9 bis 18 Uhr / 20. September von 9 bis 13 Uhr \nOrt: Institut Weiße Villa in Hilden \nKosten: ab 690\,00 € inkl. USt \n  \nDr. Leonie Manthey\nwww.leoniemanthey.com \n\nPromovierte Psychologin\, M. Sc.\nSystemische Therapeutin (IFW\, SG)\nTrainerin für multimodale Stressbewältigung (ZPP)\nCoach für Gesundheit & Lebenszufriedenheit (BLCN)\nLangjährige Erfahrung als Führungskraft\nLehrende für systemisches Coaching am Institut für wissenschaftliche Weiterbildung der FernUniversität in Hagen\nSelbstständig tätig seit 2014\n\n  \nViktor Vehreschild\nwww.viktor-vehreschild.de \n\nPsychologe\, M. Sc.\nDipl.-Wirtschaftsmathematiker (Uni Duisburg-Essen)\nSystemischer Berater (IFW\, SG) & Supervisor (IFW\, SG)\nAnwender der Positiven Psychologie (DACH-PP)\nLangjährige Erfahrung als Führungskraft\nLehrender für systemisches Coaching am Institut für wissenschaftliche Weiterbildung der FernUniversität in Hagen\nSelbstständig tätig seit 2013
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